眠りのヨガ

ヨガインストラクターMikaさんの日本語と英語、バイリンガルでのヨガニドラです。
完全にリラックスした状態で行える場所で 体の一つ一つの部位に意識を動かしていきましょう。

マインドフルネスな状態を作り、 いつも緊張が取れない「心」と「体」が楽になりますように。

MIKA

MIKAさんはバイリンガルヨガインストラクター、ヨガ通訳、アクロヨガ指導者として活動中。グローバルな経験を通じ、常に軸がブレない安定、ポジティブマインドな行動力を「英語」x「ヨガ」を通して伝えています。

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